Vitamin D
Der menschliche Organismus nutzt Vitamin D vorrangig zur Versorgung der Knochen mit Calcium. Den Großteil seines Vitamin D-Bedarfs deckt der Körper über das Sonnenlicht ab, gleichzeitig ist Vitamin D auch in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Kommt es jedoch zu einem Mangel an Vitamin D, führt dieser zu einer verminderten Stabilität der Knochen. Außerdem führt die Unterversorgung zu einem gesteigerten Krebsrisiko - und das Immunsystem wird geschwächt. Trotzdem ist Vitamin D-Mangel in der Bevölkerung vor allem in der dunklen Jahreszeit weit verbreitet, obwohl er durch die Einnahme von entsprechenden Tabletten leicht ausgeglichen werden kann. Ob Sie betroffen sind, lässt sich anhand einer Blutuntersuchung leicht feststellen.
PDF-Download